こんにちは。頭痛お父さんです。
しばらくおとなしい日々が続いていたのですが、久しぶりに軽い頭痛がきて、頭痛薬を服用しました。

原因はなんだろうと思い返してみると、ひとつだけ。

夜寝るとき、枕代りにバスタオルを二枚畳んだものを使っています。市販の枕は高さが高いんですよね。
しかし、仰向けになっているときはいいのですが、横向きになったときはちょっと苦しい。
なので、前に買ってたコストコの枕を使ってみたのです。適度に沈むのでいいと思ったのですが…。
結果は軽い首の凝りに軽い頭痛。

やはり痛くない状態から生活習慣はできるだけ変えるべきではありませんね。
だから季節の変わり目の時に困るのですが。

寒い日が続きそうです。
でも、布団はできるだけ軽く、枕は低くですね。